نصائح لتفادي الاصابة بقرحة المعدة

ملاك الشرقية · 08-03-2004 *, 03:38

نصائح لتفادي الاصابة بقرحة المعدة

نيويورك:

يعاني مئات الملايين من البشر من القرحة وآلامها المبرحة التي تنغص عليهم حياتهم، وبالرغم من ان الكثيرين يعتقدون ان الاصابة بمثل هذا الداء المؤلم الذي يصيب المعدة يسببه الاجهاد أو الأطعمة المشبعة بالتوابل، الا انه قد ثبت علميا الآن ان نصف الاصابات بالقرحة تسببها بكتيريا تسمى "اتش بيلوري - H.Oylori
وقال الدكتور ألبرت ناب اخصائي امراض المعدة والامعاء والاستشاري بالمركز الطبي بجامعة نيويورك "والنصف الثاني من الاصابات يسببه الافراط في استخدام علاج لازالة الآلام يسمى "نسيدز NSAIDS الذي يحتوي على مادة الادفيل (Advil) والموترين Motrin والاسبرين.
ويتسبب نسيدز وال.. بيلوري (اللذان يعتقد ان معظم انتشارهما يكون عبر الطعام والماء) كلاهما في اضعاف الغشاء الواقي للمعدة ما يسمح للأحماض باثارة الأنسجة الحساسة الموجودة تحت الغشاء كما يقول الدكتور ناب.
وقد كشف بحث حديث عن امكانية تفادي كلا هذين السببين وتفادي الاصابة باي الم باتباع الارشادات التالية:
- خذ غفوة أو نم مبكراً:
كلما اخذت قسطا من النوم اطول، كلما كنت أبعد عن الاصابة بالقرحة كما جاء في دراسة بريطانية أجريت مؤخرا، ويشبه العلماء في ان قلة النوم تعوق عمل "البيتيد Peptide الذي يقوم بمهمة رتق التمزق الذي قد يحدث في جدار المعدة اجتهد في النوم سبع ساعات كاملة ليلا.
- تناول فلفل أكثر:
اكتشف العلماء مؤخرا - لدهشتهم - ان اضافة شرائح من الفلفل الأحمر والصلصة يقلل من احتمال الاصابة بالقرحة او يساعد على منع حدوث الحرقان، ذلك ان الفلفل الاحمر غني بفيتامين "ج" ( 283ملغ لكل كأس) حيث كشف بحث جديد ان فيتامين (ج) يوقف 25% من الالتهابات التي تسببها بكتيريا اتش بيلوري وقال مؤلف البحث جويل سايمكون الاستاذ المشارك بكلية الطب والأمراض الوبائية بجامعة سان فرانسيسكو في كاليفورنيا "ان تناول 200ملغ الى 500ملغ من فيتامن (ج) يوميا يقلل من احتمال اصابتك بالقرحة".
- تناول علاج مضاد للحموضة مع مسكنات الألم:
اذا كنت تستخدم علاجا مسكنا للآلام بصورة مستمرة، كأدوية التهابات المفاصل، فانك تكون عرضة للاصابة بالقرحة بمقدار اربعة اضعاف، فقد كشفت دراسة أجرتها جامعة ميتشغان علاجا بسيطا لهذا ويتمثل في تناول دواء مضاد للحموضة مثل نيكسيوم Nexium أو بريلوسيك Prilosec مع مسكنات الآلام ويمتلك بهذا تفادي احتمال اصابتك بالقرحة التي تسببها "نسيدز NSAID بمقدار 60%.