|
25- لمعي شعرك
يقول مصفف الشعر الفرنسي فريديريك فكاي : " لأجل مظهر صحي ، جربي شطف الشعر بخل التفاح مرة في الاسبوع ، لتخليص الشعر من بقايا القشرة ومستحضرات التصفيف وكذلك تعزيز لمعانه" .
26- قاعدة ذهبية
تحذر ساندلر من تحديد الشفتين بلون قاتم وملئها بلون هاديء لأنها تجعل صاحبتها تبدو بمظهر رخيص وموضة قديمة .
27- تقول هانتر
: " تبقي نحيفة من دون أن تشعري بالجوع بتتناول اللحم الهبر ، 1000 غم من اللحم الأحمر غير الطبوخ يحتوي على 30 سعرة إظافية فقط مقارنة مع 100 غم من الدجاج غير المطبوخ . كما أنه مصدر جيد ومهم جدا للحديد" .
28- شكل حاجبيك
تقول خبيرة التجميل فيشالي باتل :" لأجل النجاح في خط وتنظيف الحاجبين ، لا بد من اتباع شكلهما الطبيعي والحفاظ على خط حاد وواضح عند الانتقال من نهاية كل خط إلى آخر مع مراعاة تقويس الخط نحو الأعلى ". حاولي التطلع في كل مرة إلى مرآة مكبرة لتسهيل مهمة التقاط الزغب الناعم والعشوائي .
29- جددي مستحضر التسمير
تنصح خبيرة مستحضرات التسمير لدى "بوتس" ، مايك براون بتجنب استخدام مستحضرات السنة الماضية ، والحصول على عبوة جديدة ، لتحصيل نتائج جيدة .
30- ملمس ناعم
للتمتع ببشرة مخملية ذات مظهر مشرق ، تقترح عليك خبيرة العناية بالبشرة سالي بنقورد استخدام قناع مرة في الأسبوع . جربي " جنتل كريم اكسفوليانت" من درمالوجيكا .
31- افعلي الخير
أكدت الكثير من البحوث أن الأشخاص الذين يتطوعين لمساعدة غيرهم يشعرون بالسعادة دائما ، وهم أشخاص رشيقون ويتمتعون بصحة جيدة مقارنة مع الأشخاص الذين لا يهتمون بهذا الجانب في حياتهم .
32- للتسمير
تنصح جرينويل باستعمال كل مستحضر لما هو مخصص له ، وتحذر من استخدام مستحضر تسمير بشرة الجسم على الوجه لأجل مظهر طبيعي .
33- علاج للبثور
تقترح عليك باتل تنظيف بشرتك بالحليب الغني بأوكسيد المغنيسيوم لتجنب ظهور البثور لأنه يحتوي على بكتيريا مبطلة لمفعول البكتيريا المسببة لتفاقم مشكلة البثور .
34- فوائد الغطس في الماء
إذا كنت تعانين من ضعف مفاصلك أو عضلاتك ، وتريدين أن تحافظي على رشاقة جسمك ، يقترح عليك دنوريس اختيار رياضة السبحة ، لأن تأثيرها خفيف ، وكون الماء يستلزم مقاومة لا بأس بها ، فستستفيدين كثيرا من هذا التمرين .
35- جددي حقيبة ماكياجك
للحفاظ على جمال ونظافة عبوات ماكياجك ، تقترح عليك ساندلر تدليل نفسك وتجديد حقيبة ماكياجك مرة في السنة على الأقل .
36- خففي سواد الهالات
تقول جرينول أن تغيير لون الماسكارا الأسود إلى اللون البني يقلل من مظهر سواد المنطقة حول العينين .
37- تبلي طعامك !
ينصح بوب ليستر ، المدير العام لمعهد institute of brain chemistry بجامعة university of north London بتناول الفلفل الحار ، لأنه غني جدا بالمواد المغذية التي تدعم وظائف الجسم وكذلك مستويات الطاقة .
38- ابحثي عن أسهل الطرق
يؤكد واترمان أن تحصيل الرشاقة لا يتطلب منك الذهاب يوميا إلى قاعة الجيمانزيوم ، حاولي مثلا المشي خلال استراحة منتصف النهار أو التعود على استعمال الدرج بدلا من المصعد من المصعد وستلاحظين الفرق .
39- ضاعفي فوائد كريم الترطيب
تقول فياس :" بعد وضع كريم ترطيب اليدين والأظافر ، حاولي فرك أظافر اليد اليمنى بأظافر لبيد اليسرى سريعة لتعززي المظهر الصحي والشبابي ليديك . تساعد هذه الطريقة على مد الجسم بالطاقة وذلك عن طريق العصبية التي توجد تحت الأظافر كما تقوي هذه الحركة أظافرك".
40- اعتني بيديك
تنصح خبيرة العناية بالأظافر ماريان نيومان بترطيب اليدين بكريم يحتوي على عامل الوقاية من أشعة الشمس SPF لحمايتهما من الميلانوم ( التبقع) لأن اليدين مثل بشرة الوجه ، تتعرض باستمرار لأشعة الشمس ولا بد من الاعتناء بهما بالشكل الصحيح .
41- انتعاش فوري
يؤكد باتل أن غسل الوجه بالماء البارد 4 إلى 5 مرات في الصباح من أكثر الطرق فعالية وأقلها تكلفة لبشرة منتعشة ومشدودة ، كما أنها من أحسن الطرق للاستيقاظ الفوري .
42- قوة الحمضيات
تنصح سوزان كورتيس خبيرة زيوت الأروماثيرابي المعالجة لدى "نيلز يارد رميديز" قائلة : :"لتجنب خمول منتصف النهار ، جربي تناول حبة من البرتقال ، فمجرد تقشيرها يبعث فيك الاحساس بالطاقة والتجدد".
43- تنقية الشعر من السموم
ينصح وارد قائلا : " امنحي شعرك "فيشل" واستخدمي شامبو خاصا بتنقية الشعر من السموم يعرف باسم "ديتوكس شامبو" للتخلص من بقايا مستحضرات التصفيف المتراكمة فيه".
44- انتقي الطبق الصحي
تذكري دائما أنه يمكنك الحصول على مقاس الملابس الصغيرة ، وذلك بتناول الأطعمة الصحية وتجنب غير الصحية. يمكنك قطع 400 سعرة حرارية بتحضير وجبة الغداء في البيت ، بدلا من أخذها جاهزة من المطاعم .
45- حاربي التجاعيد
لا تنتظري أولى خطوط التقدم في السن للبدء باستخدام كريم مضاد لها ،بل عليك أن تبدأي باستخدامها من سن مبكرة لمحاربتها بفعالية .
46- قدماك ناعمتان !
تنصح سوزان هارمسورت ، مؤسسة شركة " إسبا" للعناية بالبشرة بترطيب وتدليك القدمين باستمرار ، وتقول :" اختاري لنعل القدمين زيت الحنطة wheatgerm oil ودلكي به قدميك في كل مساء ، ثم ارتدي جوارب قطنية نظيفة واتركيهما كذلك إلى الصباح. تساعد الحرارة على امتصاص الزيت وتنعيم ملمس الجلد الخشن ".
47- هيئي بشرتك
تقول خبيرة المكياج شارون داوست انه من الأفضل نرطيب البشرة جيدا قبل وضع كريم الأساس لأن ذلك يحافظ على تألق البشرة لساعات أطول .
48- فلتري مياه الشرب
لابد من تغيير خرطوشة الجهاز ترشيح ماء الشرب كل 30 يوما ، فإن تركت لأكثر من ذلك تبدأ البكتيريا وتكديسها على السطح وتسربها إلى الجسم يؤدي إلى الامراض .
49- الحمام البارد
يشعرك بالطاقة كما يمنح بشرتك مظهرا أكثر صحة وتألقا ، ويقول خبير الصحة جاين ألكساندرا :" كوني أكثر جرأة وشجاعة وأنهي حمامك بشطف كامل الجسم بالماء البارد ".
50- طبقات خفيفة
إذا كنت تبحثين عن طريقة لتوحيد لون البشرة من دون استخدام الفاونديشن ، جربي مستحضرلت إضاءة البشرة ، يعيد "إلومينا يتينج كومبلكشين فلوريد " من مجموعة " اوتوجراف " من " ماركس أند سبنسر " احياء لون البشرة الباهت .
|
هام ومميز : بدأت بقسم السيارات
المسابقة الاولي من نوعها وسوف تكون الجوائز قيمة
اضغط هنا للمشاهدة
مواضيع مشابهة
مختصرات عالم خولة
النمط الخطي
