آلام الدورة الشهرية – عسر الطمث – ألم الحيض – تقلصات الحيض المؤلمة

آلام الدورة الشهرية – عسر الطمث – ألم الحيض – تقلصات الحيض المؤلمة



وهي حالة شائعة فواحدة من كل سيدتين تعاني منها شهريآ ، وواحدة من كل أربع سيدات يصل ألمها إلى درجة التغيب عن العمل أو المدرسة



تقلصات الحيض في العادة تكون شيئآ طبيعيآ ولكن قد تكون في حالات قليلة من اعراض :



- داء فرط نمو بطانة الرحم

- زوائد لحمية

- اورام ليفية أو اصابات اخرى رحمية

- وسيلة تنظيم النسل داخل الرحم (لولب)

- الاجتياح الغدي لعضلات الرحم " Adenomyosis" وهي حالة تشابه داء " فرط نمو بطانة الرحم " وفيها تغزو الخلايا المبطنة للرحم جدار الرحم بكميات غير عادية وتسبب نزيفآ رحميآ وآلامآ شديدة

- تضيق عنق الرحم (اختناق في مجرى عنق الرحم )



في كل شهر عندما تنفك بطانة الرحم أثناء المحيض يتم انطلاق هرمونات تسمى " بروستاجلانديات " Prostaglandins التي تحفز عضلات الرحم لتنقبض وتلفظ (تقذف) هذه البطانة المفككة السائلة .

وعضلات الرحم هي نفسها التي تدفع الطفل المولود للخارج ساعة الولادة ، فلا بد أن تكون قوية لدرجة أن التقلصات تؤلم جدآ ، وتزداد مستويات البروستاجلاندين في حيض النساء اللاتي يعانين من آلام شديدة في الحيض عن الناء الاخريات .



علاج طبي :



للتخلص سريعآ من التقلصات غالبآ ما يصف لك طبيبك أدوية مثل :



- ادوية مضادة لعمل البروستاجلاندين مثل (ايبوبروفين)

يستعمل الدواء قبل الحيض بـ 3 أو 4 ايام ليمنع تكوين البروستاجلاندينات فلا تشعرين بآلام الحيض

- تعتبر اقراص منع الحمل نوعآ آخر من العلاج لأنها تمنع التبويض وتقلل من مستوى البروستاجلاندين



علاج منزلي :



أما العلاجات الطبيعية (غير الكيمائية ) فقد تشمل :



- الكالسيوم : حبوب السمسم أو المكملات المكونة من مزيج من الكالسيوم مع المغنسيوم (500 مجم كالسيوم مع 250 مجم مغنسيوم)

- الاعشاب الطبيعية : شاي البابونج (اوراق الشيح ) والزنجبيل واوراق التوت البري الاحمر والترجان (وله نكهة الليمون) والنعناع البري

- التمرينات البدنية : التي تقوي عضلات قاع الحوض قد تقلل من الام الحيض ، وجربي اليوجا وركوب الدراحات والرقص والسباحة والرياضات المختلفة

- الحرارة : جربي الحمام الساخن وزجاجات الماء الساخن أو حجرة البخار (السونا أشد من المطلوب)

- اللمس : التدليك أو العلاج بالضغط يصرف الالم ، جربي الضغط بقبضة اليد أو الاصابع على المنطقة السفلى (القطنية) من الظهر أو تدليك القدمين أو تدليك وضغط الكف فيما بين إصبعي السبابة والابهام

- العلاج بالابر الصينية

- انقاص الدهون وتناول غذاء نباتي (تبعآ لبعض الابحاث )

شكرجميل على ااعتناء بانفسكن
لكن عندي اختي تشكتكي كمن الدورة تاتيها كل 17 يوم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكورة كتير يا اخت خولة


والله انا كنت بأمس الحاجة لمتل هادا الموضوع

انا بعاني كتير من هاي الاوجاع وباخد ابر كعلاج وياريتني ما بتوجع بردو بكون الالم شديد جدا

ونفسي هيك ارتاح من الوجع

ومشكورة مرة تانية عالمعلومات مع اني جربت جميع الطرق

وانا جديدة في المنتدى


والسلام عليكم

مشكوره ياختي على هذا الموضوع المفيد ونتمى المزيد بمشيئة الله

انا ثانية متوسط الى الأن ماجاتني الدورة وانا مرررة خايفة لأن الي ماتجيهم الدورة مايخلفو وانا وزني 36

أبغ أعرف ايش الأشياء الي تساعد الدورة انها تجي

سلامت راسك والله

شكرا لكي اخت خوله على هذاالموضوع الجميل والمفيد جدالنا نحنوا النساء
وتسلمي بالتوفيق يارب

تحياتي للجميع

مشكووورة يا مبدعة على الموضوع


تحياتي