نظام رجيم خاص

بنت عز الرولة · 21-07-2007 *, 04:58

نظام رجيم خاص جدا" ، آمن ومعتمد من قبل مستشفيات جراحة القلب المفتوح لتخفيض أوزان المرضى بسرعة لإتمام العمليات

أولا" : الشوربة الحارقة للدهون وهذه مهمة جدا" ومكوناتها كالتالي :-
• كيس شوربة بصل ( ماجي أو غيره) إن لم يتوفر يستخدم كيس شوربة الخضار .
• يمكن وضع أي كمية من الخضار الورقية كالملفوف - البقدونس - النعناع ( حسب الذوق ) طبعا توضع مع الشوربة
• بهارات حسب الذوق توضع مع الشوربة
• علبة صلصه طماطم لتحسين مذاق الشوربة ( أنا ما استخدمها و مهو شرط يعني حسب الذوق ) توضع مع الشوربة
• في حالة عدم توفر الملفوف يمكن استخدام ال***ا أو الباذنجان بدلا" منه ( أو في حالة عدم استساغة الملفوف )
• هذه الشوربة يتم استخدامها طيلة أيام الرجيم السبعة وبأكبر كمية ممكنة
اليوم الأول :- خضار فقط ( أي نوع من الخضار وبلا استثناء ) مع الشوربة طبعا" فقط
اليوم الثاني :- فاكهة فقط ( باستثناء البطيخ – الشمام – التين – العنب – المانجو – الموز ) بمعني يؤكل فقط ( التفاح – البرتقال – الكمثرى – الكيوي – الجوافة – الخوخ ) اضافة الى الشوربة طبعا"
اليوم الثالث :- فاكهة + خضار (بنفس الشروط السابقة ) مع الشوربة في هذا اليوم يشعر القائم بالرجيم بالنشاط الزائد وحاجة زائدة لشرب الشاي أو القهوة هذا طبيعي ( لأن الجسم سيحتاج كمية إضافية من الكافيين ) بدون سكر أو مبيض .
اليوم الرابع :- 8 حبات موز + أي كمية يمكن شربها من الحليب الخالي الدسم ( منزوع الدسم ) إضافة إلى الشوربة ( لأن الجسم بحاجة إلى البوتاسيوم والكالسيوم )
اليوم الخامس :- نصف كيلو من (اللحم البقري – لحم عجل ) يطبخ مع 8 إلى 10 حبات من الطماطم + الشوربة ( يلزم شرب الماء بكمية كبيرة في هذا اليوم وذلك للتخفيف من أملاح الطماطم )
اليوم السادس :- نصف كيلو من (السمك بدون جلد أو لحم العجل أو نصف دجاج بدون جلد مسلوقة أو مشوية ) مع الخضار والطماطم + الشوربة
اليوم السابع :- مقدار كوب من الرز الأمريكي الأسمر مع ما يقارب لتر من عصير الفاكهة الطازج جريب فروت أو حمضيات عموما" + الشوربة
بعد انتهاء اليوم السابع يكون القائم بالرجيم (إن لم يخدع نفسه خلال أسبوع الرجيم) قد خسر 7 كيلو جرام بمعدل كيلو في اليوم ؟
ملاحظات هامة :- - يجب منح الجسم فترة راحة يومان قبل البدء في الرجيم مرة أخرى - لابد من القيام بالأعمال اليومية المعتادة خلال فترة الرجيم (بمعني يجب القيام بمجهود بدني معتدل ) لكي تحصل على خسارة الوزن حسب المعدل المذكور - لا يطبق الرجيم أبدا" على الحامل - يراعى عدم استخدام أية مواد دهنيه من أي نوع عند الطبخ لمأكولات الجيم - يراعى عدم استخدام السكر أو المحليات الصناعية ( حتى وإن لم تعطي الجسم أي سعرات حرارية فإنها تفتح الشهية لديه ) وكذلك لا تستخدم مبيضات القهوة لأنها مشتقة من النشا - الشوربة الحارقة للدهون تؤكل في أي وقت وبأي كمية ووظيفتها سد الجوع بدون إضافة أي سعرات حرارية للجسم

طريقة تحضير الشوربة الحارقة للدهون
المقادير:-
6 بصلات كبيرة صفراء أو خضراء .

2 حبة فلفل أخضر .

1أو2 علبة بندورة أيًا كان نوعها .

1رأس كبير من الملفوف مع 1 حزمة كرفس.

يمكنك إضافة مغلف شوربة مشكلة نوع ماجي أو غيرها .

طريقة التحضير :-
ضع في طنجرة كبيرة مغطاة الخضار المقطع بحجم وسط كما يمكن إضافة ( الملح – و البهار- و الكاري – والكزبرة .................... إلخ.

أغمرها بالماء وأغليها لمدة 45 دقيقة حتى تنضج الخضار وضعها في الثلاجة هذه الشوربة مفيدة للغاية وهي الأساس الذي يقوم عليه هذا النظام فحاول الإكثار منها قدر المستطاع وتستطيع تناولها في أي وقت وهذه الشوربة يوصي بها الأطباء لمرضى القلب قبل العملية الجراحية.

بالهناء والشفاء

ملاحظات
• في نهاية اليوم السابع إذا لم تكن قد غششت فإنه يجب أن تكون فقدت من وزنك ما بين 5~ 8 كجم.

• إذا كنت قد فقدت أكثر من 5~ 8 كجم من وزنك فعليك إيقاف هذه الحمية لمدة يومين قبل أن تبدأ من جديد كما هو موضح في اليوم الأول وهذا النظام يختلف من شخص لأخر وعلى العموم فهو مضمون وستظهر النتائج بعد ثلاثة أيام إذا لم تكن قد غششت .

• سوف تتغير حركة الأمعاء بعد عدة أيام من تطبيق الحمية . لذلك أضف ما بين نصف إلى كأس كامل من النخالة إذا رغبت في ذلك .

• يمكنك إتباع هذا النظام متى شئت أي أنه غير مربوط بوقت معين وهو يقوم بالتطهير داخل جسمك من الأوساخ ويعطيك شعور بالطاقة .

• لا يسمح إطلاقًا بتناول ( الخبز = المشروبات الغازية بما فيها ما هو معد للحمية((دايت)).

أكثر من شرب الماء خلال إتباعك لهذا النظام .

خولة · 22-07-2007 *, 04:17

ماشاء الله

معلومه جميله وطريقه رجيم جميله جداا

اشكرج اختي وعسي نستفيد من هذا الرجيم الشيق والممتع

انا ارا انه خفيف على الانسان ومفيد حيل

مشكووووره يا مبدعه

واصلي ابداعاتج

اختج خولة

دودو الجداوية · 13-08-2007 *, 06:07

اختي الفاضلة الموضوع مرة ممتاز بس لو تكرمتي لو ممكن تغيرين نوع الخط وتخلينة واضح شوي ويكون اسود لااني والله ماقدرت اقراه وشكرا للك ,,,,

رووعه الأحساس · 08-02-2008 *, 01:25

يعطيكي العافية على الموضوع الرائع

ولاتبخلي علينا بجديدك المميز

تحيااااااااااتي لك يالغلا

خيارات الموضوع
عرض نسخة للطّباعة ارسل هذه الصفحة لصديق
طريقة العرض
النمط الخطي التحويل إلى النمط الشجري التحويل إلى النمط المتطوّر