أسهل وصفة ريجيم

wa noemino beallah raza wa jal mashko3a

مشكور يا غالي

التوقيع :

http://www.m5zn.com/uploads/dd5cfc29d6.gif[/IMG][/center]

وصفات للرجيم

--------------------------------------------------------------------------------

هذه بعض وصفات الريجيم

شوربة ممتازة للريجيم و الحمية أيضاً , يقال إنها تنزل 12 كيلو



المقادير


كوسااا
جزر
فاصوليا
بازلاء
بصل
طماطم (حسب الرغبه)

طريقة التحضير

اول شي تجيبون الخضروات وتغسلونها وتقطعونها وتحطونها في قدر صغييررر وتضيفون لها ماء يعني تسلقونها على النار وبعدين تسيبونها تنسلق وفي الاخيرر تضيفون لها البصل بس بعد هو تعطونه فرصه حتى ينضج وتضيفون الفلفل الاسوود على اخر شي ..

و من الممكن إضلفة مكعب واحد من المرق للتنكيه فقط ..

و بالهناء و الشفاء

م ن ق و ل

مشكور اخوي على الموضوع الروعه

مثلك وان شاء الله ماننحرم من مواضيعك

الشيقة .. تحيااااااااتي لك يالغلا

مشكور على الموضوع

مشكور على الموضوع كم مره تستخدم في اليوم

صدجت والله نرضى بإلي كاتبه الله لنا أحسن

يسلموووووووووووووووووووووووا هالأيادي

ونعم بالله
مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووورة

التوقيع :

رشيقات رشيـــــقات.... بحماس ونشاط مجتمعات
على الدهون متفقات.... رياضة وحمية صحيات
الــــوزن الزايــــد متــــــعب متـــعب ....حركة تقيلة وشكله مرعب
السمنة تقيلة والدهن مربرب.... أرحمي جسمك قبل ما يتعب
اكسبي وقتك وابدي... بسرعة وهاي الجمعة احلى جمعة
عزيمة وإرادة وطولة بال.... والنتيجة ثقة وجمال
فريقنا فريق دمه خفيف........ وخصمه أبدا مش مخيف
شوية شوية وبالتخفيف......دلع وحلاوة يا لطيف
مسابقة نقص وزن وكل الأكل اللي تحبه قسم الرجيم والصحة والتغذية** ننتظر فيكم