تجربتي مع الرجيم

من تقريبا 10 سنوات وأنا أخوض تجارب عدة مع أنواع مختلفة من الحمية حتى الآن أفقد وزني وبمجرد عودتي لنظامي الغذائي المعتاد أرجع لوزني السابق ثم أرجع للرجيم مره أخرى وهكذا

ولكني إكتشفت أن الطعام ليس السبب الوحيد المؤدي للسمنة هنا أسباب عدة أهمها:

1- العادات الخاطئة مثل الأكل والنوم بعده
2 - قلة الحركة من المفروض مزاولةالمشي نصف ساعه يوميا
3- أكل الحلويات والتركيز على المواد النشوية في كل الوجبات مثل الرز والخبز والمكرونه والبطاطس ......
4- الأعتماد على الأنشطة الذهنية مثل مشاهدة التلفزيون وتمضي وقت طويل في النت وترك الأنشطةالحركية

هذه بعض الأشياء التي تحضرني الآن وهناك أساليب مجربه تنقص الوزن ب

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

مشكووووووووووووووووووووووووورة على التجربة الجميلة استفدنا منها

الى الامام ومشكوره على هذه الاطاله الجميله

تحيااااتي لك

الى الامام ومشكوره على هذه الاطاله الجميله

تحيااااتي لك