لجمال بشرتك إرفعي معي شعار: (( النضارة أولاً . . . . النضارة أخيراً.))
1_ الماء: بشرتك قد تشكو من العطش أيضاً وترسل لك إشارات النجدة: إنها تفتقر إلى الرطوبة, متعبة وغير ريانة. ولو دققت النظر ستجدين هالات سوداء تحت العينين وخطوطاً رفيعة حول منطقة الفم. أفضل طريقة لتنقية البشرة هي شرب كميات كبيرة من الماء كي تزيلي كل الترسبات والسموم والفضلات. أنت بحاجة إلى كمية تتراوح من ست إلى ثماني كؤوس من الماء يومياً كي تروي عطش بشرتك.
2_ السكر: تناول المواد الغنية بالسكر بين الوجبات يعجل في ظهور التجاعيد لأنه يتفاعل مع الكولاجين ويؤدي إلى الفقدان التدريجي لمرونة الجلد. الأفضل تناول تافواكة والخضار بين الوجبات لأنها تطلق السكر في الدم بطريفة أبطأ بسبب احتوائها على كمية كبيرة من لألياف.
3_ الأوراق النباتية الخضراء: تحتوي هذي الخضار على نسبة كبيرة من فيتامين c إضافة إلى الحديد و الكالسيوم وكلها عناصر فعالة في تجديد شباب البشرة.
4_ الثوم: هذه الثمرة هي من أقوى مقاومات التأكسد وهي مهمة وحيوية في إعادة تجديد البشرة وتنشيط الدورة الدموية ما يعكس إيجاباً على حيوية ونضارة البشرة.
أرجوا أن ينال موضوعي أعجابكم هذي أول مشاركه لي في المنتدى وشكراً ردو علي.
مسابقة !! : بدأت بقسم التربية
والتعليم المسابقة التنشيطية شاركونا المتعة
اضغط هنا للمشاهدة
مسابقة !! : بدأت المسابقة الرمضانيه
بقسم السياحه والسفر اشترك وأستمتع معنا
اضغط هنا للمشاهدة
مواضيع مشابهة
مختصرات عالم خولة
النمط الخطي
