مسابقة نقص وزنك وكل الأكل اللي تحبه

هلاااااا بالغالية نبض الحياة

يا غاليتي لو كنت محافظة على شرب الماء كما قلت لكم قبل كل وجبة

فأنتي ممتازة لانه الوزن ينزل طبيعي كدة بأمان وبدون خطر عليكي

استمري يا الغالية وتحياتي لكي

هلا بيك يا العزيزة سيدة العز

نصف كيلواااا ممتاز في حالة انك محافظة على شرب الماء كما قلت لكم اي شرب الماء كل ما تجوعي يكون هو اول
شي يدخل للجوف (للمعدة)

الحمد لله والله فرحتيني ويارب من حسن الى أحسن

تحياتي لكي

همس المطر يا الغالية جزاك الله خير على نبل إحساسك

والله يعافيكي يارب

ومشكوووووورة على الدعم

تحياتي

السلام عليكم اختي منوهة انا اسفة تاخرت بالدخول
فعلا فكرة رائعة واتمنى لكي التوفيق عزيزتي
انا اسمي هناء
طولي 150
وزني السابق 75
حاليا 70
اريد انزل 60 او 55
وان شاء الله مع البرنامج اللي نزلتيه راح انزل وزن ان شاءالله
تقبلي مروري عزيزتي

تحياتي لكي و للجميع

حياك الله ان شاء الله هناء

تابعي معنا يا الغالية والاكلات امامك واختاري منها ما يناسب يومك
بس لازم شرب الماء قبل اي وجبة
الحركة والقيام بتمرينات

ولا تنسي اعطائي مقاسك كل اسبوع ومرحبا بكي مع المجموعة

هلا بيك نورتينا

منور بوجودكي عزيزتي وان شاء الله اعطيكي مقاسي كل اسبوع
ان شاء الله اعمل بنصيحتك لي شكر جزيلا لكي عزيزتي

تحياتي لكي و للجميع

اهلا وسهلا وانا انتظر حماسك يا الغالية

تحياتي