24 نصيحة مهمة لصحتك !!!!!!

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

24 نصيحة مهمة لصحتك ...

1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ ع

لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )

اسم العضوية		حفظ معلومات الدخول
كلمة المرور

يسلموووووووووووووووووووووو

على النصائح يعطيك الف عافيه

مشكووووووووووووووووووووووورة على النصائح
اللع يعطيك العافية

تقبلى مرورى

بسم الله الرحمن الرحيم
شكرا لك اعزائي ( شبح المنتدى ,حتى خيالها هيبه , رشدي و شموسه ) على مروركم العطر و بارك الله فيكم