[ قنوات طريق حواء ] طريق حواء | أزياء وفساتين | بيتك سيدتي | الجوال |  الفيديو
     
 


 



مسابقة!! شاركونا بالمسابقة التنشيطة بقسم النجاح لمزيد من المعلومات اضغطي هنا

 
منتديات طريق حواء > منتديات عالم حواء > منتديات الفراشة للجمال والاناقة > كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .
 
اسم المستخدم كلمة المرور   هل تودين التسجيل معنا ؟
للانتساب في طريق حواء يمكنك الحصول على كافة الإمتيازات والصلاحيات التي لا يتم تخصيصها إلا للعضوات عذراً التسجيل للنساء فقط.
التسجيل مركز الالعاب رفع صور البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة
 

كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .

منتديات الفراشة للجمال والاناقة

المشاركة في الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع طريقة العرض
قديم 06-07-2008 *, 07:39   رقم المشاركة : 1
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .


نصيحة للحصول على صدر جميل
هده النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها.
1 استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك....
2 حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.
3 في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود
والحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل نفه نفسه تسمى حمالة طبيعية
4 وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين
5 ماساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم
6 النوم دائماعلى الظهر و التخل


لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور










 
من مواضيعي في المنتدي

0 شموع زينه للمطبخ
0 خلطه تشد البطن
0 كيف تختارين ملابسك ؟
0 اشهر اسم في العالم
0 سؤال لبنات خوله
0 قوانين قسم جمال وأناقة
0 دعاء
0 طفلي لا يشبه اطفال المجلات
0 أم خارقه
0 جمالك سيدتي
0 احلى اجهزة لابتوب
0 دورة لتعليم المكياج
0 دعاء يوم السبت
0 احلى الماركات لاحلى سهرة
0 اعذروني ! !

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
 

 
قديم 08-07-2008 *, 10:14   رقم المشاركة : 5
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


Gift

إقتباس:
أرسل أصلا بواسطة بنت مصر عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط
شكرا حبيبتي على المعلومات الحلوة

تحياتي
العفو

وياهلابك دايم










 
من مواضيعي في المنتدي

0 شموع زينه للمطبخ
0 سؤال لبنات خوله
0 كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .
0 قضية بنات وبس
0 اغرب مقبره على الاطلاق
0 ملابس سهره للصبايا
0 احلى الماركات لاحلى سهرة
0 لجمالك سيدتي تمارين ومعلومات . . مكتبة متجدده
0 أم خارقه
0 خلطه تشد البطن
0 خلطة تنعم الشعر >>> عن تجربه
0 لعبت الأعتراف بالسر
0 كيف تختارين ملابسك ؟
0 طفلي لا يشبه اطفال المجلات
0 كي لا تكوني غبيه بنظر الاخرين

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 08-07-2008 *, 10:15   رقم المشاركة : 6
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


Gift

إقتباس:
أرسل أصلا بواسطة فراشة مصر عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط
الف شكر على المعلومات

تحياتي
هلا بك حبيبتي

ودايم نوريني










 
من مواضيعي في المنتدي

0 احلى الماركات لاحلى سهرة
0 التلفزيون والسمنه
0 دعاء
0 بلا رجيم بلا بطيخ
0 العناية بمستحضرات وادوات التجميل
0 لعبت الأعتراف بالسر
0 جمالك سيدتي
0 دعاء يوم الأربعاء
0 ملابس سهره للصبايا
0 كيف تنظيف الجهاز بدون البرامج
0 احلى اجهزة لابتوب
0 طفلي لا يشبه اطفال المجلات
0 سؤال لبنات خوله
0 دعاء يوم الأحد
0 دعاء يوم الأثنين

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 08-07-2008 *, 10:28   رقم المشاركة : 7
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


Gift

إقتباس:
أرسل أصلا بواسطة امنيات عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط
تسلم الموضوع حلو مشكووووووووووووور

الله يسلمك يا قمر

ومشكوره لمرورك










 
من مواضيعي في المنتدي

0 هل من معين
0 اطول شلال في العالم . . روعه
0 دعاء يوم الأثنين
0 يا صريخ المستصرخين
0 بلا رجيم بلا بطيخ
0 ملابس سهره للصبايا
0 رسالة للمشرف العام
0 أصحاب قمة بالنذاله
0 سؤال
0 اغرب مقبره على الاطلاق
0 دعاء يوم الثلاثاء
0 أم خارقه
0 شموع زينه للمطبخ
0 كي لا تكوني غبيه بنظر الاخرين
0 قوانين قسم جمال وأناقة

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 14-07-2008 *, 02:27   رقم المشاركة : 8
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


Icon32

[COLOR="Blue"مقاومة الترهل
][/color]



توجد بعض الوسائل البسيطة التي يمكن بواسطتها إعادة المرونة والتماسك للثدي المترهل، ومن هذه الوسائل القيام ببعض التمارين الرياضية والتي يمكن بواسطتها تقوية العضلات الصدرية التي يرقد عليها الثدي "الثدي لا يحتوي على عضلات"، فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي وبروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضاً.



[IMG]عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط [/IMG]


تمارين لتقوية عضلات الصدر

- أمسكي بكل يد ثقلاً حديدياً أو "دمبلز" بحيث يكون ثقله مناسباً لقدراتك العضلية، وابتداء من المنتصف، قومي بفرد الذراعين للوراء مع زيادة المسافة تدريجياً. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات، ويعمل بمعدل خمس مرات أسبوعياً).
- أمسكي الأثقال في يديك ومدديهما على الأرض شرط أن تتجه الأصابع إلى الأعلى، ثم دعي مرفقيك لينين وارفعي الأثقال مع العد حتى الثلاثة بحيث تتمكني من ملامستهما مباشرة فوق وسط صدرك، اخفضي الأثقال مع العد حتى الأربعة، حافظي على استقامة المعصمين، ازفري أثناء رفع الأثقال واشهقي أثناء خفضهما (كرري هذه الحركة).

- أمسكي كرة بيديك بحيث ترتكزين بها على مقدمة الصدر ثم اضغطي عليها بقوة بكلتا اليدين.. وكرري هذا الضغط عدة مرات. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات ولمدة شهر على الأقل).

- استلقي على ظهرك وركبتيك منحنيتين (مرفوعتين) وقدميك مسطحتين على الأرض، أرخي القسم السفلي من ظهرك على الأرض وارفعي حوضك وشدي بطنك إلى الداخل.

إن كنتِ ترضعين قد تؤثر التمارين القوية في طعم حليب الرضاعة، لذلك لا تجهدي ذراعيك كثيراً.











 
من مواضيعي في المنتدي

0 شموع زينه للمطبخ
0 ملابس سهره للصبايا
0 خلطة تنعم الشعر >>> عن تجربه
0 بلا رجيم بلا بطيخ
0 فساتين رائعه
0 لجمال عينيك . . الطبيعة تخدمك
0 مكياج التانغر
0 اغرب مقبره على الاطلاق
0 العناية بمستحضرات وادوات التجميل
0 لعبت الأعتراف بالسر
0 لوك نااااعم..بس خطــير
0 لوحة تحكم بالالوان
0 طفلي لا يشبه اطفال المجلات
0 قوانين قسم جمال وأناقة
0 كيف تنظيف الجهاز بدون البرامج

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 15-07-2008 *, 11:45   رقم المشاركة : 9
الكاتب

عضو يا هلا فيه

nn70 is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

nn70 is on a distinguished road


مشكورةةةةةةةةةةةةةةةةياالغاليةوايد










 
من مواضيعي في المنتدي

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 18-08-2008 *, 05:38   رقم المشاركة : 10
الكاتب

عضو يا هلا فيه

الصورة الرمزية لـ عبير الورد

عبير الورد is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

عبير الورد is on a distinguished road


شكرا موضوعك يجنن










 
من مواضيعي في المنتدي

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع

العبارات الدلالية
الصدر, بالصور, شد, صور, طريقة


خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر رد
حماله الصدر الغير مناسبه وتاثيرها على الصحه زهرة اللوتس منتديات الفراشة للجمال والاناقة 2 08-07-2008 * 06:42
اسباب ضيقة الصدر وطن اسلام اون لاين