[ قنوات طريق حواء ] طريق حواء | أزياء وفساتين | بيتك سيدتي | الجوال |  الفيديو
     
 


 



مسابقة!! شاركونا بالمسابقة التنشيطة بقسم النجاح لمزيد من المعلومات اضغطي هنا

 
منتديات طريق حواء > منتديات عالم حواء > منتديات الفراشة للجمال والاناقة > كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .
 
اسم المستخدم كلمة المرور   هل تودين التسجيل معنا ؟
للانتساب في طريق حواء يمكنك الحصول على كافة الإمتيازات والصلاحيات التي لا يتم تخصيصها إلا للعضوات عذراً التسجيل للنساء فقط.
التسجيل مركز الالعاب رفع صور البحث مواضيع اليوم جعل جميع المنتديات مقروءة
 

كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .

منتديات الفراشة للجمال والاناقة

المشاركة في الموضوع
 
LinkBack خيارات الموضوع طريقة العرض
قديم 06-07-2008 *, 07:39   رقم المشاركة : 1
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .


نصيحة للحصول على صدر جميل
هده النصائح تحفظ عن ظهر قلب لكل من تبحث عن جمال صدرها.
1 استقامة الظهر دائما، في جلوسك في مشيتك....
2 حمالة الصدر يجب ان تكون مريحة وفي مقاسك بالضبط، واياك و الحمالة التي بها سلك حديدي على شكل نصف دائرة.
3 في نهاية الدوش رشي دائما صدرك بالماء البارد لانه ينشط الدورة الدموية ، مما يجعله مملوء وبالتالي مشدود
والحيلة الخطيرة تمرري قطعة ثلج لها منافع كثيرة، تنشط الدورة الدموية و تقلص النسيج مما يساعد الثدي يحمل نفه نفسه تسمى حمالة طبيعية
4 وضع حمالة صدر خاصة بالرياضة وقت التمارين
5 ماساج دائما لتجديد الخلايا وتنشيط الدم
6 النوم دائماعلى الظهر و التخل


لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا  فقم بتسجيل دخول بعضويتك للمتابعة وإذا لم تكن  فيمكنك تسجيل عضوية جديدة مجانا ً ( من هنا )
اسم العضوية
كلمة المرور










 
من مواضيعي في المنتدي

0 كي لا تكوني غبيه بنظر الاخرين
0 لوك نااااعم..بس خطــير
0 ملابس سهره للصبايا
0 يا صريخ المستصرخين
0 سؤال لبنات خوله
0 جمالك سيدتي
0 دعاء
0 كيف تنظيف الجهاز بدون البرامج
0 دعاء
0 لجمالك سيدتي تمارين ومعلومات . . مكتبة متجدده
0 تغير الأسم لو تكرمتو
0 اقتراح ولكم حريت التنفيذ
0 خلطه طبيعيه للشعر
0 افضل ماركة صبغ شعر00(شاركينا بالحديث)00
0 كيف تظهرين لطفلك انك تحبينه حباً جماً ؟

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
 

 
قديم 08-07-2008 *, 10:14   رقم المشاركة : 5
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


Gift

إقتباس:
أرسل أصلا بواسطة بنت مصر عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط
شكرا حبيبتي على المعلومات الحلوة

تحياتي
العفو

وياهلابك دايم










 
من مواضيعي في المنتدي

0 ملابس سهره للصبايا
0 لعبت الأعتراف بالسر
0 كيف تنظيف الجهاز بدون البرامج
0 اطول شلال في العالم . . روعه
0 قوانين قسم جمال وأناقة
0 افضل ماركة صبغ شعر00(شاركينا بالحديث)00
0 كي لا تكوني غبيه بنظر الاخرين
0 اغرب مقبره على الاطلاق
0 لوحة تحكم بالالوان
0 تغير الأسم لو تكرمتو
0 دعاء يوم السبت
0 كل واحد لازم يجاوب
0 جمالك سيدتي
0 شموع زينه للمطبخ
0 لوك نااااعم..بس خطــير

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 08-07-2008 *, 10:15   رقم المشاركة : 6
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


Gift

إقتباس:
أرسل أصلا بواسطة فراشة مصر عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط
الف شكر على المعلومات

تحياتي
هلا بك حبيبتي

ودايم نوريني










 
من مواضيعي في المنتدي

0 كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .
0 تغير الأسم لو تكرمتو
0 كيف تختارين ملابسك ؟
0 دعاء يوم الأربعاء
0 لوحة تحكم بالالوان
0 بلا رجيم بلا بطيخ
0 شموع زينه للمطبخ
0 جمالك سيدتي
0 احلى اجهزة لابتوب
0 التلفزيون والسمنه
0 فساتين رائعه
0 دعاء يوم الأثنين
0 لجمالك سيدتي تمارين ومعلومات . . مكتبة متجدده
0 دعاء
0 كيف تظهرين لطفلك انك تحبينه حباً جماً ؟

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 08-07-2008 *, 10:28   رقم المشاركة : 7
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


Gift

إقتباس:
أرسل أصلا بواسطة امنيات عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط
تسلم الموضوع حلو مشكووووووووووووور

الله يسلمك يا قمر

ومشكوره لمرورك










 
من مواضيعي في المنتدي

0 لوحة تحكم بالالوان
0 دعاء يوم الثلاثاء
0 أصحاب قمة بالنذاله
0 خلطه طبيعيه للشعر
0 لعبت الأعتراف بالسر
0 كي لا تكوني غبيه بنظر الاخرين
0 شموع زينه للمطبخ
0 دعاء
0 سؤال لبنات خوله
0 دعاء يوم الأحد
0 اشكركم على قبولي عضو جديد
0 بلا رجيم بلا بطيخ
0 مكياج التانغر
0 خلطة تنعم الشعر >>> عن تجربه
0 جمالك سيدتي

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 14-07-2008 *, 02:27   رقم المشاركة : 8
الكاتب

عضو أمتعنا بحروفه

الصورة الرمزية لـ مميزة بطبعي

مميزة بطبعي is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

مميزة بطبعي is on a distinguished road


Icon32

[COLOR="Blue"مقاومة الترهل
][/color]



توجد بعض الوسائل البسيطة التي يمكن بواسطتها إعادة المرونة والتماسك للثدي المترهل، ومن هذه الوسائل القيام ببعض التمارين الرياضية والتي يمكن بواسطتها تقوية العضلات الصدرية التي يرقد عليها الثدي "الثدي لا يحتوي على عضلات"، فالعمل على تقوية هذه العضلات سيقوي من شد الثدي وبروزه ودرجة تماسكه، ويمكن أن تزيد من حجمه أيضاً.



[IMG]عفوا صاحب الموضوع تعب في احضار الروابط هذه فيرجى منك الرد على موضوعه لترى الروابط تقديرا له ولترى الروابط رٌد باستخدام الوضع المتطور للردفقط [/IMG]


تمارين لتقوية عضلات الصدر

- أمسكي بكل يد ثقلاً حديدياً أو "دمبلز" بحيث يكون ثقله مناسباً لقدراتك العضلية، وابتداء من المنتصف، قومي بفرد الذراعين للوراء مع زيادة المسافة تدريجياً. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات، ويعمل بمعدل خمس مرات أسبوعياً).
- أمسكي الأثقال في يديك ومدديهما على الأرض شرط أن تتجه الأصابع إلى الأعلى، ثم دعي مرفقيك لينين وارفعي الأثقال مع العد حتى الثلاثة بحيث تتمكني من ملامستهما مباشرة فوق وسط صدرك، اخفضي الأثقال مع العد حتى الأربعة، حافظي على استقامة المعصمين، ازفري أثناء رفع الأثقال واشهقي أثناء خفضهما (كرري هذه الحركة).

- أمسكي كرة بيديك بحيث ترتكزين بها على مقدمة الصدر ثم اضغطي عليها بقوة بكلتا اليدين.. وكرري هذا الضغط عدة مرات. (يكرر هذا التمرين يومياً بأقصى عدد ممكن من المرات ولمدة شهر على الأقل).

- استلقي على ظهرك وركبتيك منحنيتين (مرفوعتين) وقدميك مسطحتين على الأرض، أرخي القسم السفلي من ظهرك على الأرض وارفعي حوضك وشدي بطنك إلى الداخل.

إن كنتِ ترضعين قد تؤثر التمارين القوية في طعم حليب الرضاعة، لذلك لا تجهدي ذراعيك كثيراً.











 
من مواضيعي في المنتدي

0 شموع زينه للمطبخ
0 بلا رجيم بلا بطيخ
0 فساتين رائعه
0 خلطه تشد البطن
0 احلى الماركات لاحلى سهرة
0 لجمال عينيك . . الطبيعة تخدمك
0 قوانين قسم جمال وأناقة
0 التلفزيون والسمنه
0 دعاء يوم الأحد
0 جمالك سيدتي
0 كل واحد لازم يجاوب
0 العناية بمستحضرات وادوات التجميل
0 كيفية شد الصدر . .( بالصور ). .
0 دعاء يوم الأربعاء
0 كيف تنظيف الجهاز بدون البرامج

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 15-07-2008 *, 11:45   رقم المشاركة : 9
الكاتب

عضو يا هلا فيه

nn70 is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

nn70 is on a distinguished road


مشكورةةةةةةةةةةةةةةةةياالغاليةوايد










 
من مواضيعي في المنتدي

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
قديم 18-08-2008 *, 05:38   رقم المشاركة : 10
الكاتب

عضو يا هلا فيه

الصورة الرمزية لـ عبير الورد

عبير الورد is on a distinguished road

 


الملف الشخصي






غير متصل

عبير الورد is on a distinguished road


شكرا موضوعك يجنن










 
من مواضيعي في المنتدي

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
الرد مع إقتباس
المشاركة في الموضوع

العبارات الدلالية
الصدر, بالصور, شد, صور, طريقة


خيارات الموضوع
طريقة العرض

قوانين المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاح
كود [IMG] متاح
كود HTML غير متاح
Trackbacks are متاح
Pingbacks are متاح
Refbacks are متاح


مواضيع مشابهة
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى الردود آخر رد
حماله الصدر الغير مناسبه وتاثيرها على الصحه زهرة اللوتس منتديات الفراشة للجمال والاناقة 2 08-07-2008 * 06:42
اسباب ضيقة الصدر وطن