الريجيم يضعف مناعة الجسم

انتقاء الحمية المناسبة يمنع اصابة الجسم بالأمراض

أنظمة تخفيف الوزن غير الصحية التي تعتمد الحرمان من الطعام تؤذي الجسم وتزيد خطر إصابته بأمراض خطيرة


برلين - حذر خبراء التغذية في ألمانيا من أن برامج الحمية وأنظمة تخفيف الوزن غير الصحية التي تعتمد على الحرمان من الطعام تؤذي الجسم وتضعف مناعته وتزيد خطر إصابته بأمراض خطيرة, وأفاد علماء المناعة والتغذية في جامعة هايدلبيرغ الألمانية أن اتباع هذه البرامج بصورة مستمرة ودائمة تؤثر سلبيا على وظائف الجسم الحيوية ومقاومته للجراثيم والأورام وخصوصا عند النساء كونهن أكثر التزاما بأنظمة الحمية الصارمة, ونبه الخبراء إلى أن كثرة ممارسة برامج الحمية وتخفيف الوزن بغية الحفاظ على الرشاقة والشباب يؤثر بصورة عكسية على السيدات فيزيد سرعة الهرم وظهور التجاعيد لديهن مع وصولهن إلى سن الأربعين, ونصح العلماء بضرورة التخلي عن إجراء عمليات التجميل وخصوصا في الوجه وأجزاء أخرى من الجسم كعمليات شفط الدهون حول البطن والأوراك والأرداف لأنها تترك آثارا مؤذية في السنين اللاحقة

مزاولة الرياضه بانتظام (او المشي يوميا لأكثر من نص ساعه) والاتزان بنوعية الاكل وعدم حرمان نفسك من ماتشتهي وبكميات مناسبه من الاكل هذى اعتبرها قاعده اتبعها بشكل مستمر فمتى ما شعرت بزياده قليله في الوزن ابتعدت عن بعض الانواع من الاطعمه التي تزيد نسبة الدهون في الجسم ورفعت مستوى النشاط الرياضي واعتقد انا من قال ( لا افراط ولا تفريط ) صادق .

مشكووووووووووووووور ويعطيك العافيه

مشكوووووووووووووووووووووووووور