السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال
-------------------------------------
أقدم لكم موضوع هام لمعرفة عدد السعرات الحرارية
في الاطعمه والمشروبات...والخضار...والفواكه
وثانيا...
معرفة عدد الدقائق اللازمة لاستهلاك تلك السعرات
وهذا سيفيدكم بالتدريج في إعداد جدول غذائي مدروس
حسب السعرات الحرارية....
وسيفيدك بلا شك في محاولة التقليل من تناول
الحلويات.. والمعجنات...بعد معرفتك
بالسعرات العالية التى تحتوى عليها
-------------------------------------
الخضار (الكميه دائما هي 100 غرام )
ملفوف 30
الثوم 60
البصل 49
ارضي شوكي 40
لا يمكنكم مشاهده باقي المشاركة لأنك زائر ...
فإذا كنت مشترك مسبقا معنا فقم بتسجيل دخول بعضويتك
للمتابعة و
إذا لم تكن فيمكنك تسجيل عضوية جديدة
مجانا ً (
من هنا )
مواضيع مشابهة
مختصرات طريق حواء
النمط الخطي
